Sandra Jaroszeski desde 1994
     

Rua Marcílio Dias, 723 - Menino Deus - Porto Alegre
(51) 3012.1221 - (51) 99843.8787 (whatsapp)
As turmas são reduzidas, com no máximo seis alunos por aula, para que o professor possa corrigir, orientar e propor novos exercícios a cada encontro, monitorando o aluno de forma correta e contínua.Os profissionais acompanham os alunos em todas as atividades propostas. Você não precisa sair com aquela famosa fichinha de aula na mão procurando o equipamento a ser usado. A ficha do aluno é para o professor.

Se o aluno tiver prescrição médica para a prática do exercício, os profissionais da Espaço Via Corpus farão um trabalho específico de reforço muscular e/ou correção postural em conjunto com médico ou fisioterapeuta.
Aulas presenciais e on-line ao vivo
Acompanhamento personalizado nas aulas
Exercícios de acordo com a sua prescrição médica
Ambientes climatizados
Aparelhos completos
Wi-Fi
Biblioteca
Jardim Externo
Banheiros com ducha
Salão de beleza conjugado
Horários flexíveis
Convênio para atendimentos de emergência
Espaço para avaliação física e avaliação funcional
Treinamentos específicos para corrida
Participação em competições
PROGRAMAS
MUSCULAÇÃO
São exercícios realizados em equipamentos específicos para o treino de força, resistência e/ou hipertrofia. O programa será montado de modo individualizado, de acordo com os objetivos e as necessidades declarados pelo aluno.
TREINAMENTO
FUNCIONAL
O Treinamento Funcional é baseado nos padrões de movimentos fundamentais do ser humano, como empurrar e puxar, em todos os planos - horizontal, vertical e cruzado, comandados pelo Sistema Nervoso Central.
ALONGAMENTO
LIBERAÇÃO MIOFASCIAL
Todos os programas envolvem o alongamento, durante ou após a atividade principal. Conjugado com o alongamento, trabalhamos com a liberação miofascial, que possibilita a preparação mais completa da musculatura a ser utilizada no reforço muscular. A liberação miofascial também é usada no tratamento das dores musculares, sejam crônicas ou pontuais
CORREÇÃO POSTURAL
A maioria das pessoas sofre de distúrbios posturais ocasionados pelas atividades diárias. Em nossa avaliação postural inicial, temos condições de detectar esses problemas. Na montagem do programa do aluno, são incluídos exercícios de correção da postura.
TREINAMENTO EM
CIRCUITO
O Treinamento de Circuito Metabólico é uma atividade intensa, de estímulo aeróbico ou de força, durante um determinado tempo, com pequeno intervalo entre os exercícios. Os mesmos são distribuídos em estações, em quantidade determinada pelo professor, de acordo com o objetivo de cada aluno.
Este tipo de atividade se baseia no treinamento intervalado.
TREINAMENTO PARA
CORRIDA
O treinamento do grupo de corredores é composto de corridas de velocidade e resistência, acompanhadas de reforço específico da musculatura, visando à sustentação e proteção adequadas das articulações. A equipe participa de provas oficiais realizadas na cidade, região serrana e litoral.
TERCEIRA IDADE
CARDIOPATAS E
HIPERTENSOS
Montamos programas específicos para atender as diversas idades, respeitando as limitações e capacidades individuais. O treinamento funcional também é bem vindo nesses programas. Realizamos um monitoramento individualizado da frequência cardíaca de repouso e de exercício, bem como da pressão arterial do aluno, efetivando, assim, um trabalho multidisciplinar, seguindo as solicitações médicas trazidas pelo nosso cliente.
PREPARAÇÃO
FÍSICA P/
CONCURSOS
Na Espaço Via Corpus também realizamos treinamento físico visando à aprovação em concursos públicos. Trabalhamos focando o edital de cada concurso, analisando suas exigências e a capacidade individual do aluno. Como o trabalho em sala de aula é individualizado, torna-se possível atender com precisão as dificuldades apresentadas nos testes.
GESTANTES
A musculação e a ginástica localizada são fundamentais para a saúde da mamãe e do bebê, desde que devidamente orientadas e supervisionadas. Conforme o avanço da gestação, mês a mês os exercícios são alternados visando a um parto tranquilo e seguro.
PROFESSORES
ADRIANA RIZZI MAGNUS
CREF 009411 G/RS

SANDRA JAROSZESKI
CREF 2381-G/RS

DAVI GRASS
CREF 1321-G/RS

MARINA MATTOS
CREF 032264-G/RS

PAULA DA COSTA RODRIGUES
CRN2 4920
AVALIAÇÕES
FÍSICA
FUNCIONAL
NUTRICIONAL
HORÁRIOS
Nossas aulas têm uma hora de duração.
Os dias e horários escolhidos pelo aluno são fixos, podendo desmarcar e remarcar pelo Whatsapp.

Aulas de segunda à sexta-feira,
das 7h às 21h

Aulas aos sábados
até as 12h
VÍDEOS
Dica da Semana -Davi Grass


Dica da Semana


Dica da Semana


Dica da Semana- Reforço muscular para joelhos


Dica da Semana - exercício de rigidez e estabilidade no tornozelo


Dica da Semana - Dor no quadril X Tensor da fascia lata


Dica da Semana


Dica da Semana - Cervicalgia


Dica da Semana - ANTI-FRÃGIL - Prevenção de quedas


Dica da Semana


Dica da Semana


História da Acdemia - parte 2


Dica da Semana


Mês de Aniversário da Espaço Via Corpus - Já foram 27 anos!


Treinamento Baseado em Sistemas Complexos


A dieta da mente - Dr. David Perlmutter


Exercício para o aprendizado da desaceleração e controle motor!


Vídeo Institucional


Dica da Semana


Academia Espaço Via Corpus no Vida&Saúde


CONTATOS
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falecomigo@espacoviacorpus.com.br
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Sandra Jaroszeski INÍCIO
 
MÁXIMO DE
6 PESSOAS POR
TURMA
TREINAMENTO
FUNCIONAL
CORREÇÃO
POSTURAL E
ALONGAMENTO
TREINAMENTO
PARA
CORRIDA
ATENDIMENTO
A GRUPOS
ESPECIAIS
AVALIAÇÃO
FÍSICA
OBRIGATÓRIA
 
SOMENTE PROFESSORES COM
FORMAÇÃO SUPERIOR
COMPLETA
MUSCULAÇÃO
TREINAMENTO EM CIRCUITO
PREPARAÇÃO PARA CONCURSOS
SALÃO DE BELEZA
CONJUGADO
PARTICIPAÇÃO EM
PROVAS OFICIAIS DE RUA
3a.IDADE, GESTANTES,
CARDIOPATAS E
HIPERTENSOS
AVALIAÇÃO NUTRICIONAL
AVALIAÇÃO FUNCIONAL
 
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