Sandra Jaroszeski desde 1994
     

Rua Marcílio Dias, 723 - Menino Deus - Porto Alegre
(51) 3012.1221- 3231.0077
As turmas são reduzidas, com no máximo seis alunos por aula, para que o professor possa corrigir, orientar e propor novos exercícios a cada encontro, monitorando o aluno de forma correta e contínua.Os profissionais acompanham os alunos em todas as atividades propostas. Você não precisa sair com aquela famosa fichinha de aula na mão procurando o equipamento a ser usado. A ficha do aluno é para o professor.

Se o aluno tiver prescrição médica para a prática do exercício, os profissionais da Espaço Via Corpus farão um trabalho específico de reforço muscular e/ou correção postural em conjunto com médico ou fisioterapeuta.
Ambientes climatizados
Aparelhos completos
Somente professores graduados
Acompanhamento personalizado nas aulas
Horários flexíveis
Wi-Fi
Biblioteca
Jardim Externo
Banheiros com ducha
Salão de beleza conjugado
Convênio para atendimentos de emergência
Exercícios de acordo com a sua prescrição médica
Espaço para avaliação física e avaliação funcional
Treinamentos específicos para corrida
Participação em competições
PROGRAMAS
MUSCULAÇÃO
São exercícios realizados em equipamentos específicos para o treino de força, resistência e/ou hipertrofia. O programa será montado de modo individualizado, de acordo com os objetivos e as necessidades declarados pelo aluno.
TREINAMENTO
FUNCIONAL
O Treinamento Funcional é baseado nos padrões de movimentos fundamentais do ser humano, como empurrar e puxar, em todos os planos - horizontal, vertical e cruzado, comandados pelo Sistema Nervoso Central.
ALONGAMENTO
LIBERAÇÃO MIOFASCIAL
Todos os programas envolvem o alongamento, durante ou após a atividade principal. Conjugado com o alongamento, trabalhamos com a liberação miofascial, que possibilita a preparação mais completa da musculatura a ser utilizada no reforço muscular. A liberação miofascial também é usada no tratamento das dores musculares, sejam crônicas ou pontuais
CORREÇÃO POSTURAL
A maioria das pessoas sofre de distúrbios posturais ocasionados pelas atividades diárias. Em nossa avaliação postural inicial, temos condições de detectar esses problemas. Na montagem do programa do aluno, são incluídos exercícios de correção da postura.
TREINAMENTO EM
CIRCUITO
O Treinamento de Circuito Metabólico é uma atividade intensa, de estímulo aeróbico ou de força, durante um determinado tempo, com pequeno intervalo entre os exercícios. Os mesmos são distribuídos em estações, em quantidade determinada pelo professor, de acordo com o objetivo de cada aluno.
Este tipo de atividade se baseia no treinamento intervalado.
TREINAMENTO PARA
CORRIDA
O treinamento do grupo de corredores é composto de corridas de velocidade e resistência, acompanhadas de reforço específico da musculatura, visando à sustentação e proteção adequadas das articulações. A equipe participa de provas oficiais realizadas na cidade, região serrana e litoral.
TERCEIRA IDADE
CARDIOPATAS E
HIPERTENSOS
Montamos programas específicos para atender as diversas idades, respeitando as limitações e capacidades individuais. O treinamento funcional também é bem vindo nesses programas. Realizamos um monitoramento individualizado da frequência cardíaca de repouso e de exercício, bem como da pressão arterial do aluno, efetivando, assim, um trabalho multidisciplinar, seguindo as solicitações médicas trazidas pelo nosso cliente.
PREPARAÇÃO
FÍSICA P/
CONCURSOS
Na Espaço Via Corpus também realizamos treinamento físico visando à aprovação em concursos públicos. Trabalhamos focando o edital de cada concurso, analisando suas exigências e a capacidade individual do aluno. Como o trabalho em sala de aula é individualizado, torna-se possível atender com precisão as dificuldades apresentadas nos testes.
GESTANTES
A musculação e a ginástica localizada são fundamentais para a saúde da mamãe e do bebê, desde que devidamente orientadas e supervisionadas. Conforme o avanço da gestação, mês a mês os exercícios são alternados visando a um parto tranquilo e seguro.
PROFESSORES
ADRIANA RIZZI MAGNUS
CREF 009411 G/RS

SANDRA JAROSZESKI
CREF 2381-G/RS

DAVI GRASS
CREF 1321-G/RS

SAVANA DE MORAIS
CREF 015041-G/RS

PAULA DA COSTA RODRIGUES
CRN2 4920
AVALIAÇÕES
FÍSICA
FUNCIONAL
NUTRICIONAL
HORÁRIOS
Nossas aulas têm uma hora de duração.
Os dias e horários escolhidos pelo aluno são fixos, podendo desmarcar e remarcar pelo Whatsapp.

Aulas de segunda à sexta-feira,
das 7h às 21h

Aulas aos sábados
até as 12h
CONTATOS
(51) 3012.1221
(51) 3231.0077
(51) 99843.8787 (whatsapp)
falecomigo@espacoviacorpus.com.br
espacoviacorpus@gmail.com
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